ESF-Projekt „ChanGe“ vermittelte Wege aus der Stressfalle
Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit, das Vertreten kranker Kollegen und die Sorge, den eigenen Arbeitsplatz zu verlieren. Das Resultat: Stress. Die Folge sind häufig Erkrankungen und Ausfallzeiten, die gerade kleine und mittelständische Unternehmen (KMU) vor große Herausforderungen stellt. Um diese Firmen bei der Bewältigung zu unterstützen, informiert die Fortbildungsakademie der Wirtschaft (FAW) seit Anfang dieses Jahres mit dem ESF-Projekt „ChanGe – Chancen durch Gesundheit für KMU“. Die finale Veranstaltung für dieses Jahr fand in der vergangenen Woche im viZendo Vital- und Gesundheitszentrum in Plaidt statt.
Nach einer grundlegenden Einführung zum Thema „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ durch Diplom-Psychologe Robert Wegner, widmete sich der anschließende zweite Teil den einfachen Lösungen. Gastreferent Michael Hilgert, der sonst gemeinsam mit Prominenten wie Joey Kelly ganze Hallen füllt, präsentierte in Plaidt in kleiner, fast schon familiärer Runde seine Wege aus der Stressfalle. Dabei betonte er, dass nicht der Stress, sondern die unzureichende Regeneration Grund für die daraus resultierenden Folgeerkrankungen sei. Erholung, die wir nicht vor dem Fernseher finden, sondern im Kreise uns angenehmer Menschen, bei gutem Essen, dem Musizieren oder den bekannten 10.000 Schritten am Tag, bestenfalls in der freien Natur.
Im Alltag nehmen wir uns dafür selten wirklich Zeit. Aus diesem Grund brachte Hilgert die zwei Dutzend Teilnehmer mit einer fünf Minuten langen Übung zu Musik von Rocky in Bewegung, der zwangsweise Entspannung folgt. „Fünf Minuten Backpower ersetzen 30.000 Schritte“, erklärte der Referent die effektive Methode, die auch am Arbeitsplatz leicht umsetzbar ist.
Ihren unüblichen Abschluss fand die Veranstaltung durch ein gemeinsames Singen von „Let it go“ der Beatles, dem weltweit bekanntesten Lied. Mit dem anschließenden informellen Austausch am Buffet klang die achte und letzte Informationsveranstaltung schrittweise aus, welche für viele den Anfang bildete, in Zukunft entspannter mit dem Stress umzugehen.
Das Projekt „ChanGe – Chancen durch Gesundheit für KMU“ wird durch die Fortbildungsakademie der Wirtschaft (FAW) gGmbH durchgeführt und den Europäischen Sozialfonds (ESF) Rheinland-Pfalz sowie das MSAGD Rheinland-Pfalz gefördert. Eine Fortsetzung des Projekts für 2019 ist geplant. Interessierte Personen finden weitere Informationen auf www.bgm-neuwied.de.
Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.faw-neuwied.de
