Achtsames Laufen lernen

Viele Menschen versuchen ihre Gesundheit durch Sport zu fördern. Manchmal wird der Sport dann zur nächsten Herausforderung des Alltags: Eine bestimmte Zeit will erreicht, ein Wettkampf gewonnen, bestimmte Trainingsabläufe eingehalten werden. Dabei geht häufig der Kontakt zum eigenen Körper verloren und dessen Signale werden ignoriert. Um dem entgegenzuwirken, bietet das Bildungswerk Sport (Beratungszentrum Westerwald) in Zusammenarbeit mit Referentin Martina Schaar den Kurs „Achtsames Laufen“ an. Ziel ist es, während des Laufens Körper und Umgebung genauer wahrzunehmen. Eine bestimmte Fitness ist nicht erforderlich, gelaufen wird jedoch schweigend. Dazu sollen elektronische Geräte wie Handys, Kopfhörer oder Pulsmesser pausieren. Der Kurs beginnt am Dienstag, 7. März, von 17 bis 18.15 Uhr und umfasst in wöchentlichen Abständen insgesamt acht Einheiten. Gelaufen wird im Montabaurer Stadtwald, die Teilnahmegebühr beträgt 64 Euro.