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    Rheinland-PfalzHitzewelle im Land: Vier Tipps, wie Sie einen kühlen Kopf bewahren

    Eine kurze, aber heftige Hitzewelle treibt die Temperaturen in Deutschland auf über 35 Grad. Der Donnerstag und der Freitag werden die bisher heißesten Tage des Jahres, danach bringen Gewitter wieder etwas Abkühlung.

    Eine Studentin sonnt sich am Rheinufer.
    Eine Studentin sonnt sich am Rheinufer.
    Foto: dpa

    Der schnelle Wechsel zum heißen Wetter ist für den menschlichen Körper eine enorme Belastung. Diesmal kommt zu den extremen Temperaturen eine ebenso extreme UV-Belastung hinzu, sagt Medizinmeteorologin Angelika Grätz vom Deutschen Wetterdienst (DWD). Nach wochenlangem Regen und wolkenverhangenem Himmel in vielen Regionen Deutschlands wird es nun plötzlich sonnig: "Daran muss man sich erst gewöhnen." Auch wenn der Nachholbedarf an Sonne und Wärme verständlich ist, warnt die Expertin: "Man sollte das vorsichtig angehen."

    Vier Tipps, wie Sie die heißen Temperaturen in den kommenden Tagen überstehen:

    1. Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden! Die Haut muss vor der gefährlich hohen UV-Strahlung geschützt werden.
    2. Ab Mittag die pralle Sonne meiden.
    3. Sportliche Aktivitäten auf den kühleren späten Abend verschieben.
    4. Den ganzen Tag über viel trinken: Mindestens zwei Liter Wasser.

    Die wachsende Schwüle mit gefühlten Temperaturen nahe 40 Grad in weiten Teilen des Landes verstärkt die Belastung für den ganzen Organismus. Und auch das schnelle Auf und Ab ist laut Grätz für den Körper Schwerarbeit.

    Plötzlich mehr als 35 Grad: Kurze Hitzewelle kommt
    Rheinland-Pfalz
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