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Cochem

Schrittweise und mit Spaß zu mehr Fitness

Von Ulrike Platten-Wirtz
Agi Olah (vorne rechts) gibt in den Sporthalle des Cochemer Gymnasiums per Headset Anweisungen für die Teilnehmerinnen des Step-Aerobic-Kurses. Die sportlichen Frauen sind konzentriert und mit Freude bei der Sache.
Agi Olah (vorne rechts) gibt in den Sporthalle des Cochemer Gymnasiums per Headset Anweisungen für die Teilnehmerinnen des Step-Aerobic-Kurses. Die sportlichen Frauen sind konzentriert und mit Freude bei der Sache. Foto: Ulrike Platten-Wirtz

Zur Sportkleidung trägt Agi Olah ein Headset. Die 65-Jährige steht einer Gruppe von rund 20 Frauen vor, die den Anweisungen, die sie über ein Mikrofon gibt, folgen. Seit 30 Jahren ist Olah Trainerin in der Abteilung Aerobic des Cochemer Karate-Dojo-Vereins. Montags, mittwochs und donnerstags bietet die Sportgruppe Bewegungskurse für Sportbegeisterte Männer und Frauen an. Einige Teilnehmer sind schon seit den Anfängen dabei, die rhythmische Bewegung zu fetziger Musik macht immer noch Spaß. „Man muss sich so auf die Schrittfolge konzentrieren, dass man alles um sich herum vergisst“, sagt Anita Heinze aus Cochem. Sie ist eine der Frauen, die seit 25 Jahren zu der Gruppe gehören, die sich mittwochs abends in der Sporthalle des Gymnasiums trifft.

Lesezeit: 2 Minuten
„Step-Aerobic“ heißt der Kurs, der gerade an der Reihe ist. Jede Sportlerin hat einen sogenannten Step vor sich auf dem Hallenboden. Im Einklang mit dem Rhythmus der Musik, die über den Lautsprecher läuft, wird eine bestimmte Schrittfolge getanzt. „Mambo Cha-Cha-Cha oder Kneelift“, lauten beispielsweise die Kommandos von Agi Olah. Die ...
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Mitmachtag am 21. Oktober – Anmeldung bis zum 13. nötig

Für Interessierte bietet der Verein einen Mitmachtag am Samstag, 21. Oktober, in der Turnhalle der Cochemer Realschule plus an. Dort können die Teilnehmer neben Step-Aerobic auch Functional- (Krafttraining) und Faszientraining (fürs Bindegewebe) kennenlernen.

Mitglieder zahlen 20 Euro für einen ganzen, 15 Euro für einen halben Mitmachtag. Für Nichtmitglieder kostet es 10 beziehungsweise 5 Euro mehr. Anmeldungen bis Freitag, 13. Oktober, bei Silke Schmitz, E-Mail SilkeSchmitz71@gmail.com, oder bei Andrea Pulger per E-Mail an die Adresse andy.pulger@pulgermuehle.de. Mehr über das Karate-Dojo Cochem im Internet: www.karate-cochem.de. upw
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