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Limbach

Stärkt Körper und Seele: Ab Sommer gibt es in Limbach Waldbaden-Kurse

Von Nadja Hoffmann-Heidrich
Andrea Schüler möchte in Limbach Kurse zum Waldbaden anbieten. Hier gibt sie ihrem Mann Martin (rechts) und Ortsbürgermeister Ralph Hilger gerade ein paar Impulse dazu. Die Gemeinde gestattet Schüler, für ihre Kurse bestimmte Waldflächen zu gewissen Zeiten zu nutzen.
Andrea Schüler möchte in Limbach Kurse zum Waldbaden anbieten. Hier gibt sie ihrem Mann Martin (rechts) und Ortsbürgermeister Ralph Hilger gerade ein paar Impulse dazu. Die Gemeinde gestattet Schüler, für ihre Kurse bestimmte Waldflächen zu gewissen Zeiten zu nutzen. Foto: Röder-Moldenhauer

Gerade im zurückliegenden Corona-Jahr haben viele Menschen den Wald als Refugium, als Ort der Ruhe, der Erholung und der Freiheit (wieder-)entdeckt. Wer den Wert dieses Naturraums und die Verbundenheit mit ihm noch intensiver erleben und dieses Erlebnis zur präventiven Gesundheitsförderung nutzen möchte, hat dazu künftig in Limbach Gelegenheit, wo die von der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit zertifizierte Kursleiterin für „Waldbaden/Achtsamkeit im Wald“, Andrea Schüler, mit Genehmigung der Ortsgemeinde ab Juli (sofern die Corona-Regeln dies erlauben) entsprechende Angebote unterbreitet.

Lesezeit: 3 Minuten
Andrea Schüler wurde 1958 geboren und wuchs im Ruhrgebiet auf. Sie war viele Jahre als Medizinisch-Technische Laboratoriumsassistentin für Pathologie tätig. Zudem hat sie sich als Entwicklungshelferin in Hospitälern in Kambodscha und Tansania engagiert. Ihre Liebe zum Wald wurde ihr vermutlich von ihrer Mutter vererbt, die mit Erzählungen von ihrer Kindheit ...
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Zehn Zutaten fürs Waldbaden: Von bewusster Langsamkeit bis Solozeit

Laut Kursleiterin Andrea Schüler benötigt man fürs Waldbaden zehn Zutaten:

1.bewusstes Schlendern, bewusste Langsamkeit

2.Rasten und Innehalten

3.alle Sinne weit öffnen und Eindrücke wahrnehmen

4.Staunen

5.Achtsamkeit

6.Meditation

7.bewusstes Atmen

8.sanfte Bewegungen

9.Augenentspannung

10.Zeit nur für sich im Wald – Solozeit

Grundsätzlich, so die Wahl-Limbacherin weiter, ist Waldbaden für alle Altersgruppen möglich und erfordert nur sehr wenig Kondition, da die Teilnehmer sehr langsam unterwegs sind (etwa einen Kilometer pro Stunde).

Wer sich für einen Kurs anmeldet, sollte sich dafür zweckmäßig und etwas wärmer kleiden, festes Schuhwerk, eine Sitzunterlage, ein Getränk/einen kleinen Snack, Zeckenschutz und Wetterschutz mitbringen, da ein Waldbad auch bei mildem Regen stattfinden kann. Bei extremen Wetterbedingungen wird selbstverständlich auf den Aufenthalt im Wald verzichtet.

Buchbar bei Andrea Schüler sind entweder Einzeltermine oder Gruppenkurse für maximal acht Teilnehmer. Die Leiterin weist darauf hin, dass das Angebot der präventiven Gesundheitsförderung dient, aber kein Ersatz für einen Arztbesuch oder eine psychotherapeutische Behandlung ist. Weitere Infos zu den Kursen von Andrea Schüler findet man im Internet unter: www.moosherz-waldbaden.de

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