„Zu viele Demenz-Diagnosen sind nicht korrekt“, kritisierte Prof. Dr. Rainer Richter, Präsident der Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK), anlässlich des Welt-Alzheimertages. „Gerade schwere Depressionen sehen auf den ersten Blick wie eine Demenz aus. Zu ihren Symptomen gehören nicht nur Niedergeschlagenheit und Interessenverlust, sondern häufig auch ein schlechtes Kurzzeitgedächtnis.“
Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit und Verlangsamung des Denkens, die während einer Depression auftreten, werden „Pseudodemenz“ genannt. Solche kognitiven Einbußen verbessern sich jedoch in der Regel wieder im Laufe einer Depressionsbehandlung. Demgegenüber sind die Gedächtnisstörungen bei der Demenz irreversibel und fortschreitend. „Wer eine Depression jedoch nicht erkennt und behandelt, lässt den Patienten schwer leiden“, warnt Richter.
Aktiv gegen erste Anzeichen angehen
Folgende Tipps helfen, einer Altersdepression vorzubeugen:
1. Pflegen Sie Ihre sozialen Beziehungen, und vergessen Sie das Lachen nicht.
2. Gehen Sie Ihren Interessen nach, pflegen Sie Hobbys, bleiben Sie neugierig und aktiv – das Leben ist ein Lernprozess.
3. Gehen Sie regelmäßig an der frischen Luft spazieren. Auch Ausdauersport (Radfahren, Joggen, Schwimmen, Walking) wirken sich positiv auf den Gemütszustand aus.
4. Wer auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achtet, trägt zu einem emotionalen und geistigen Gleichgewicht bei.
