Alles eine Frage der Körperhaltung: Jasmin Brust aus Idar-Oberstein liefert Tipps, wie die guten Vorsätze mit Blick auf Bewegung konkret umgesetzt werden können. Jasmin Brust/privat
Jasmin Brust aus Idar-Oberstein ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und Personaltrainerin: Sie weiß, wie man den Vorsatz, sich mehr zu bewegen und fitter zu werden, im neuen Jahr in den Alltag integriert.
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Zum neuen Jahr stehen sie unweigerlich im Fokus, die guten Vorsätze: Gesünder leben, mehr Sport treiben… Wie gelingt es, diese Vorhaben nicht nur kurzfristig, sondern auch dauerhaft im Alltag umzusetzen? Und wie genau setzt man den Plan dann in die Tat um?
