Sport kann bei Diabetes Typ 2 helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Denn durch körperliche Aktivität verbrauchen die Muskelzellen mehr Energie und nehmen daher mehr Glukose aus dem Blut auf.
Darauf weist Wolfgang Wesiack vom Berufsverband Deutscher Internisten hin. Ratsam sei, Kraft- und Ausdauertraining zu kombinieren. Dadurch ließen sich die Blutzuckerwerte so stabilisieren wie sonst durch ein einzelnes Diabetes-Medikament.
Wesiack empfiehlt dreimal pro Woche Krafttraining.