Hüttenzauber: Ermüdungsaufstockung bis zur Hochintensivphase
Flachau
Hüttenzauber: Ermüdungsaufstockung bis zur Hochintensivphase
Eva Willwacher
Flachau - Die MRZ-Schreiber haben in diesem Trainingslager in Flachau sehr viel gelernt über Belastungssteuerung. Entsprechend penibel haben wir uns an Thomas Tuchels vernünftiges Prinzip der sinnvoll geplanten „Belastungsaufschaukelung“ gehalten. Und auch wir wollten bei der schrittweisen „Ermüdungsaufstockung“ in der Mitte des Trainingslagers unseren Höhepunkt haben, damit noch genügend Tage bleiben für die „Superkompensation“ in der notwendigen Regenerationsphase.
Flachau – Die MRZ-Schreiber haben in diesem Trainingslager in Flachau sehr viel gelernt über Belastungssteuerung. Entsprechend penibel haben wir uns an Thomas Tuchels vernünftiges Prinzip der sinnvoll geplanten „Belastungsaufschaukelung“ gehalten. Und auch wir wollten bei der schrittweisen „Ermüdungsaufstockung“ in der Mitte des Trainingslagers unseren Höhepunkt haben, damit noch genügend Tage bleiben für die „Superkompensation“ in der ...
