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    Neumünster

    Training mindert Sturzgefahr bei Schwindel

    Bei Gleichgewichtsstörungen mindert körperliches Training die Sturzgefahr. Besonders Kraftübungen, Koordinationstraining und Balanceübungen bieten sich an, erläutert der Deutsche Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte in Neumünster.

    So gebe es speziell für Patienten mit Gleichgewichts- und Gangstörung Übungsprogramme gegen Schwindel, die sie auch zu Hause anwenden können. Zusätzlich sollten Stolperfallen beseitigt und für ausreichend Beleuchtung und festes Schuhwerk gesorgt werden.

    Ältere untrainierte Menschen stürzen dem Verband zufolge wegen ihrer schlechten körperlichen Verfassung schneller. Dabei kommt es außerdem häufiger zu Komplikationen als bei trainierten Gleichaltrigen. Bei Schwindel handelt es sich um eine Störung des Gleichgewichtssinns. Der Betroffene hat ein Gefühl des Schwankens oder Drehens und verliert die Orientierung und Körpersicherheit im Raum. Hinzu kommen unter anderem oft eine Neigung zum Fallen und Übelkeit.

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