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KölnStressabbau durch Sport gelingt aktiven Menschen besser

dpa/tmn

Sport treiben ist gesund – und hilft beim Stressabbau. Warum Trainierte besser abspannen können, erklärt ein Experte vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln.

Nach einem turbulenten Arbeitstag ist der Körper am Abend oft noch unter Hochspannung: Die Muskeln sind angespannt, Gedanken schwirren durch den Kopf, die Gefühle schwanken zwischen Alarmstimmung und Ausgelaugtsein. «Massen ...

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