Mit Essens- und Trainingstagebuch Gewicht im Blick halten

Saarbrücken (dpa/tmn) – Ob vor der Arbeit oder lieber am Abend: Feste Trainingszeiten helfen, sich zum Sport motivieren – und so das Gewicht zu halten. Auch die Ernährung lässt sich mit einem Tagebuch leichter im Blick behalten.

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