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Mit Essens- und Trainingstagebuch Gewicht im Blick halten

Saarbrücken (dpa/tmn) – Ob vor der Arbeit oder lieber am Abend: Feste Trainingszeiten helfen, sich zum Sport motivieren – und so das Gewicht zu halten. Auch die Ernährung lässt sich mit einem Tagebuch leichter im Blick behalten.

Schon das Abnehmen ist eine Herausforderung, an der viele scheitern. «Wer diese Hürde nimmt, steht alsbald vor der nächsten: Noch schwieriger als das Abnehmen erweist sich häufig das Halten des ...
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