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Luft-Radeln beugt Schwindel nach schnellem Aufstehen vor

Einigen Menschen wird bei schnellem Aufstehen schwarz vor Augen. Betroffene können dem morgendlichen Schwindel vorbeugen. Hier ein paar Tricks.

Schwindel nach schnellem Aufstehen
Ein kurzes Schwindelgefühl nach schnellem Aufstehen kennen viele. Gefährlich ist es in den meisten Fällen nicht.
Foto: Stephan Jansen/dpa

Varel (dpa/tmn). Zu schnell aufgestanden und nach wenigen Schritten wird es plötzlich schwarz vor den Augen: Ein solches Schwindelgefühl kennen viele. Gefährlich ist es in den meisten Fällen nicht, erklärt Jens Wagenknecht vom Deutschen Hausärzteverband.

Vor dem Aufstehen die Beine zu bewegen, beispielsweise durch „Luft-Fahrradfahren“, oder die Arme mit einem nassen Lappen abzuwischen, kann dagegen helfen.

Solch ein Schwindelgefühl kann entstehen, wenn nach längerem Liegen oder Sitzen das Blut durch plötzliches Aufstehen in die untere Körperhälfte fließt. Hat jemand einen niedrigen Blutdruck, dauert es kurz, bis der Kreislauf wieder stabil ist.

Medizinisch nennt man das orthostatische Hypotonie. „Das Herz hat wenig Blut zu Verfügung und pumpt deshalb zu wenig Sauerstoff in Richtung Auge und Gehirn“, erklärt Wagenknecht. So kann es zu einem Gefühl wie kurz vor der Ohnmacht kommen.

Besonders anfällig dafür seien junge und schlanke Menschen sowie ältere Patienten unter dem Einfluss von Medikamenten.

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