40.000
Aus unserem Archiv
Köln

Jede Sportart für Rücken besser als keine Bewegung

dpa/tmn

Wer Rückenschmerzen vermeiden will, sollte keinesfalls auf Bewegung verzichten. Regelmäßige Bewegung sei der beste Schutz, meint Ulrike Steinecke vom Deutschen Verband für Physiotherapie.

Rückenschmerzen
Auch wer schon Rückenschmerzen hat, sollte sich nicht schonen. Denn das macht die Beschwerden oft noch schlimmer.
Foto: Sven Appel – DPA

Im Grunde eigne sich jede Sportart, um den Rücken zu stärken, denn die Rückenmuskulatur sei bei fast jeder Bewegung des Körpers im Einsatz, erläutert Ulrike Steinecke, Vorsitzende des Deutschen Verband für Physiotherapie (ZVK) in Köln.

Wer schon Rückenschmerzen hat, sollte sich keinesfalls schonen. Das mache die Beschwerden oft schlimmer und schwäche die Rückenmuskulatur zusätzlich. Wichtig sei auch, so früh wie möglich etwas gegen die Schmerzen zu tun, weil sie sonst chronisch werden können, betont Steinecke. Sie empfiehlt außerdem, konsequent weiter zu trainieren, wenn die Schmerzen nachgelassen haben. Denn wer sich dann wieder weniger bewegt, laufe Gefahr, neue, noch heftigere Beschwerden zu bekommen.

Anzeige
epaper-startseite
Anzeige
News aus Ihrer Region - Lokalteil wählen
wissenlinz,neuwiedremagenmontabaurandernach,mayenkoblenzdiezbademszellsimmernbirkenfeldkirn,badsobernheim,meisenheimbadkreuznach
  • Lokalticker
  • Regionalsport
  • Newsticker
Das Wetter in der Region
Mittwoch

17°C - 28°C
Donnerstag

17°C - 31°C
Freitag

14°C - 27°C
Samstag

15°C - 27°C

Das Wetter wird Ihnen präsentiert von:

UMFRAGE
Wie entsorgen Sie Ihren Elektroschrott?

Ab Mittwoch, 15. August, dürfen Haushaltsgegenstände mit elektrischen Bestandteilen nicht mehr über die Restmülltonne entsorgt werden. Blinkende Schuhe, Badezimmerschränke mit eingebauten Lampen und beheizbare Handschuhe müssen dann als Elektroschrott gesondert entsorgt werden. Das gibt eine neue Gesetzesänderung vor. Wie haben Sie bisher Ihren Elektroschrott entsorgt?

Ihre Fragen, Hinweise oder Kritik

Onlinerin vom Dienst

Celina de Cuveland

0157/86301747

Kontakt per Mail

Fragen zum Abo: 0261/98362000

Anzeige
Wirtschaft im nördlichen Rheinland-Pfalz
Event-Kalender
Veranstaltungstipps

Sie haben einen Veranstaltungstipp für uns? Hier geht's zum Formular!