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Königstein

Bei niedrigem Blutdruck: Suppe statt Kaffee

Menschen mit niedrigem Blutdruck starten besser mit einem Teller Suppe als mit einer Tasse Kaffee in den Tag. Dazu rät die Zeitschrift «Naturarzt».

Tasse Kaffee
Für viele Menschen gehört der Kaffee zum Frühstück. Doch wer unter niedrigem Blutdruck leidet, kommt mit einem Teller Suppe besser in den Tag. (Bild: dpa)

Eine salzige Suppe erhöhe den Blutdruck und die Gefäßspannung, Kaffee dagegen verschlimmere die Beschwerden vieler Betroffener – besonders das Frieren an Händen und Füßen. Um morgens in die Gänge zu kommen, sollten Betroffene außerdem genug schlafen, nach dem Aufstehen ein bisschen Gymnastik machen und ein Glas Wasser trinken.

Langfristig lassen sich die Symptome wie Antriebsmangel, Müdigkeit und Schwindel mit Ausdauersportarten und zwei Liter Flüssigkeit pro Tag mildern. Wer schnell einen Viertel- bis halben Liter trinkt, könne seinen Blutdruck innerhalb von zehn Minuten deutlich anheben. Alkohol sei aber kontraproduktiv, denn er mache zusätzlich schlapp.

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