Archivierter Artikel vom 25.06.2012, 09:25 Uhr

Auch an bewölkten Tagen Augen vor UV-Strahlen schützen

Berlin (dpa/tmn). So gut die Wärme des Sommers Körper und Seele tut, so sehr sollte man im Freien dennoch auf seine Gesundheit achten. Die empfindlichen Augen sollten deshalb beispielsweise auch an bedeckten Tagen gut geschützt werden.

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Auch an bewölkten Tagen Augen vor UV-Strahlen schützen
Die Augen mögen keine Sonne – selbst, wenn Wolken am Himmel stehen, sollte die Sonnenbrille griffbereit sein, am besten eine mit ausreichend UV-Schutz.
Foto: Mascha Brichta – DPA

Auch an bedeckten Sommertagen können die Augen durch UV-Strahlen Schaden nehmen. Denn das ultraviolette Licht dringt trotz der Wolken zur Erdoberfläche vor. Insbesondere bei längerem Aufenthalt am Wasser ist Vorsicht angebracht, rät das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) in Berlin. Dass die Augen mehr als genug Strahlen abbekommen haben, bemerke man daran, dass sie nach einem Tag an der frischen Luft gerötet sind, tränen oder sich verspannt anfühlen. Dann seien ein paar Tage Sonnenpause angesagt.

Spätestens dann sollte dem KGS zufolge eine Sonnenbrille mit ausreichendem Blend- und UV-Schutz getragen werden. Neben Wasser und Sand könne auch das helle Papier von Zeitungen oder Büchern die Strahlung reflektieren, so dass diese den Körper nicht nur von oben, sondern auch von unten trifft.

Eine gut schützende Sonnenbrille trägt das CE-Zeichen und die Angabe der Lichtschutzkategorie auf der Innenseite der Bügel und blockiert UV-Strahlen unterhalb der Wellenlänge von 400 Nanometern. Besonders gut geschützt werden sollten Kinderaugen und die Augen von Grauen-Star-Patienten.

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Paprika und Tomaten kein Ersatz für Sonnencreme

Der Tipp, für besseren Schutz vor UV-Strahlen Paprika und Tomaten zu essen, taugt nicht viel: So lasse sich beispielsweise nur ein Lichtschutzfaktor von 1,5 bis 2 erreichen, wenn man 300 Gramm Tomaten esse, erklärt Prof. Thomas Dirschka vom Berufsverband Deutscher Dermatologen. Der Schutz werde durch den Stoff Lycopin aufgebaut und halte gerade einmal 24 Stunden. «Das erspart nicht, dass man Lichtschutzfaktoren in Cremeform aufträgt», sagt Dirschka. Schließlich schütze ein Faktor von maximal 2 nicht vor Sonnenbränden. Dirschka empfiehlt Cremes mit mindestens Lichtschutzfaktor 20. Außerdem sollten Sonnenanbeter in der Mittagszeit, wenn die Sonne am höchsten steht, grundsätzlich im Schatten bleiben.