Schwimmen macht Spaß. das ist nur ein Grund, warum man es lernen sollte. Die Krankenkasse Barmer nennt weitere:
Sicherheit: Schwimmen zu können, ist schlicht lebenswichtig. Wer sicher schwimmen kann, verringert das Risiko, zu ertrinken. Er weiß seine Kraft im Wasser richtig zu dosieren und kann sich (und andere) im Notfall auch retten.
Immer möglich: Schwimmen kann man in jedem Alter lernen und ausüben, auch noch als Senior.
Vergnügen: Im Wasser wirkt die Auftriebskraft gegen die Schwerkraft, dadurch wirkt das Körpergewicht von Badenden leichter. Es ermöglicht ein angenehm schwereloses Empfinden.
Gesundheit: Schwimmen ist eine sehr rücken- und gelenkschonende Sportart und Bestandteil vieler Programme zur Prävention und Rehabilitation. Regelmäßiges Schwimmen stärkt das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer. Der Wasserdruck fördert den Rückstrom des Blutes in Richtung Herz. Es muss dagegen anpumpen, was wiederum den Herzmuskel trainiert. Auch die Atemmuskulatur wird trainiert.
Gewichtsreduktion: Beim Schwimmen benötigt der Körper sehr viel Energie, das kurbelt die Fettverbrennung an. Für Übergewichtige ist Schwimmen ein idealer Einstiegssport.
Wohlbefinden: Gleichmäßige ruhige Schwimmzüge und das Getragenwerden vom Wasser wirken entspannend und ausgleichend auf die Psyche.
Souveränität: Ein guter Schwimmer fühlt sich sicher, stark und fit. Er kann seinem Können und seiner Kraft jederzeit vertrauen. Das verbessert nicht nur das Körpergefühl, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein.
