Neujahrsvorsätze und ihre Tücken: Experten aus Limburg-Weilburg erklären, worauf es ankommt

Von Timo König

17. Januar 2022, 12:18 Uhr

Die letzte Zigarette wird symbolisch zerbrochen: Mit dem Rauchen aufzuhören, das nehmen sich viele Menschen auch im Landkreis Limburg-Weilburg zum Jahreswechsel vor - einige davon jedes Jahr aufs Neue. Foto: Jürgen Vetter

Endlich mehr Sport machen und die lästigen Pfunde loswerden, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken, mehr Zeit mit der eigenen Familie verbringen: Die Liste der Vorsätze, die viele Menschen fast schon traditionell zum Jahreswechsel stets aufs Neue fassen, ist lang. Doch während es dem einen leicht fällt, den inneren Schweinehund zu überwinden, verfällt der andere schnell zurück in alte Muster. Wir haben bei Betreibern von Fitnessstudios und Suchtberatern nachgefragt, welche Tendenzen im Jahr 2022 zu erkennen sind, welche Tipps für den Erfolg hilfreich sein könnten und welchen Einfluss die Corona-Pandemie hat.

Lesezeit: 4 Minuten

Insbesondere der Trend hin zu einem gesünderen Lebensstil bleibt auch in diesem Jahr ungebrochen. Wer die Anzeigenblätter der Discounter und Elektroartikelhersteller zum Jahreswechsel durchforstet hat, der wird an sämtlichen Fitnessgeräten und -zubehör kaum vorbeigekommen sein. Denn längst wissen viele Unternehmen, aus den guten Vorsätzen der Menschen ihren Profit zu schlagen. ...

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Mehr gute Vorsätze für 2022

Nach einer Verunsicherung durch Corona im vergangenen Jahr haben sich jetzt wieder mehr Menschen persönliche Ziele gesetzt. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit.

Nur 37 Prozent der vom Forsa-Institut Anfang November befragten 1005 Erwachsenen gaben an, sie würden wegen der Pandemie bewusst darauf verzichten, sich manche Dinge für 2022 vorzunehmen. Vor einem Jahr hatten sich noch 49 Prozent so geäußert. Hier die meist genannten Vorsätze (Angaben in Prozent, Mehrfachnennungen möglich):

Stress abbauen 64

mehr Zeit für Familie/Freunde 64

Umwelt freundlicher verhalten 60

mehr Sport treiben 59

mehr Zeit für sich selbst 53

gesünder ernähren 50

abnehmen 34

weniger Handy, Computer 30

sparsamer sein 29

weniger fernsehen 20

weniger Alkohol trinken 16

das Rauchen aufgeben 10