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KölnArbeitsfrust: «Kopf-Kino» hilft beim Stressabbau

Um Stress abzubauen, müssen Arbeitnehmer lernen, nach Feierabend den Kopf freizubekommen. Denn wer nicht abschalten kann, fühlt sich schnell überlastet. In solchen Fällen hilft eine einfache Übung, Abstand von der Arbeit zu gewinnen: das «Kopf-Kino».

«Setzen Sie sich aufs Sofa, nehmen Sie sich eine Tüte Popcorn und lassen sie den ganzen Zirkus einmal wie einen Kino-Film vor sich ablaufen», rät der Motivationscoach Volker Kitz aus ...
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