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  • Trainieren mit Erfolg - Abwechslung verbessert die Leistung

    Man braucht nur regelmäßig Sport zu treiben, dann kommt der Fitnesseffekt von ganz allein? So ist es leider nicht immer. Denn auch wer wöchentlich ein Workout absolviert, vermisst oft die erhoffte Wirkung. Das muss nicht so bleiben.

    Köln (dpa-infocom) - Viele kennen das Gefühl. Man trainiert und trainiert, doch die Fortschritte lassen auf sich warten. Die Leistung stagniert, Frust und Motivationsmangel sind die Folge.

    Wie man den Trainingserfolg ...

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