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    Schlechte Stimmung im Herbst: Senioren können gegensteuern

    Mit dem tristen Herbst kommen auch oft depressive Gemütszustände. Doch denen sollte man sich nicht hingeben. Vielmehr kann der verregneten Jahreszeit auch was Gutes abgewonnen werden. Christine Sowinski vom Kuratorium Deutsche Altershilfe gibt Ratschläge.

    Älteres Paar beim Herbstspaziergang
    Der trübe Herbst muss nicht unbedingt auf die Stimmung schlagen.Christine Sowinski vom Kuratorium Deutsche Altershilfe rät, wie sich Senioren ganz einfach ablenken können.
    Foto: Angelika Warmuth - dpa

    Bonn (dpa/tmn). Gerade Senioren schlägt der triste, graue Herbst oft auf die Stimmung. Das muss aber nicht sein. «Der Herbst hat neben Grau auch viel Schönes zu bieten», sagt Christine Sowinski vom Kuratorium Deutsche Altershilfe (KDA). Zum Beispiel bunte Herbstblumen, Erntedankfeste und eine schöne Stimmung zu Hause.

    «Man kann es sich bewusst gemütlich machen und sich einkuscheln.» Denn auch wenn der Himmel grau ist, lohnt es sich, bewusst den Kontrast zwischen der Gemütlichkeit drinnen und der herbstlichen Kühle draußen zu erleben.

    Statt sich nur auf das triste Grau zu konzentrieren, könne man durch hübsch dekorierte Geschäfte bummeln, es sich mit einer Zeitschrift bequem machen oder den Balkon mit Heidekraut aufhübschen, schlägt Sowinski vor. Auch die eigene Wohnung herbstlich zu dekorieren, hält sie für eine gute Idee.

    Wer dafür wenig übrig hat, der kann sich mit der Vorfreude auf die kommenden Wochen trösten: Schließlich gehe es im Herbst auf Weihnachten zu.

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