40.000
  • Startseite
  • » Persönlichen Kalorienbedarf berechnen
  • Aus unserem Archiv

    FrankfurtPersönlichen Kalorienbedarf berechnen

    Auch beim Nichtstun verbrennt der Körper Kalorien - sonst kann er lebenswichtige Funktionen nicht aufrechterhalten. Wie viel er braucht, lässt sich der Zeitschrift «Öko-Test Ratgeber Kosmetik & Wellness» zufolge mit einer Faustformel leicht ausrechnen.

    Pro Stunde und Kilogramm (kg) Körpergewicht ist eine Kilokalorie (kcal) nötig, bei Frauen sind es zehn Prozent weniger. Ein Beispiel: Ein 80 kg schwerer Mann hat einen grundsätzlichen Bedarf von 1920 kcal pro Tag (80 mal 24). Je nach Tätigkeit wird weitere Energie nötig. Bei leichter Schreibtischarbeit werden etwa 20 Prozent des sogenannten Grundumsatzes hinzugerechnet. Bei schwerer körperlicher Arbeit braucht der Körper zusätzliche 50 Prozent.

    epaper-startseite
    News aus Ihrer Region - Lokalteil wählen
    wissenlinz,neuwiedremagenmontabaurandernach,mayenkoblenzdiezbademszellsimmernbirkenfeldkirn,badsobernheim,meisenheimbadkreuznach
    Anzeige
    Das Wetter in der Region
    Donnerstag

    19°C - 28°C
    Freitag

    12°C - 24°C
    Samstag

    12°C - 20°C
    Sonntag

    12°C - 20°C

    Das Wetter wird Ihnen präsentiert von:

    UMFRAGE
    Mehrwegsystem als Zukunftsmodell: Würden Sie dafür draufzahlen?

    Wer ein Getränk bei Rhein in Flammen kaufen wollte, musste den Koblenz-Becher oder das Koblenz-Glas dazukaufen. Hintergrund ist ein neues Mehrwegsystem der Koblenz-Touristik. Für zwei Getränke wurden da zum Teil 14 Euro fällig. Würden Sie der Umwelt zuliebe draufzahlen?

    UMFRAGE
    Vergiftete Eier – Was kommt jetzt auf den Tisch?

    Der Skandal um die mit Fipronil vergifteten Eier ist in aller Munde. Hat das Einfluss auf Ihren Speiseplan?

    Anzeige
    Event-Kalender
    Veranstaltungstipps

    Sie haben einen Veranstaltungstipp für uns? Hier geht's zum Formular!