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An heißen Tagen kühlen Kopf bewahren: Förster empfehlen Arznei „Waldbaden“

Eine Pause im Wald hilft, Stress, Ängste und Aggressionen besser zu bewältigen. Foto:  Landesforsten RLP, Siegfried Weiter
Eine Pause im Wald hilft, Stress, Ängste und Aggressionen besser zu bewältigen. Foto: Landesforsten RLP, Siegfried Weiter

Kreis Bad Kreuznach. Wer sich im Stadtwald Bad Kreuznach und in den Wäldern des Forstamt Soonwald bewegt, tut etwas für seine Gesundheit. Umso mehr gilt das an heißen Sommertagen unter dem kühlenden Blätterdach der Baumkronen. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass sich Spaziergänge im Wald positiv auf Herz, Immunsystem und Psyche auswirken.

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„Unser Wald ist Arznei für den Menschen und dabei nicht mal rezeptpflichtig“ scherzt Förster und Waldpädagoge Michael Veeck. Die gesundheitsfördernde Wirkung der Wälder hat unter anderem der japanische Forscher Yoshifumi Miyazaki wissenschaftlich belegt. 2011 untersuchte er die Menge des Stresshormons Cortisol sowie Blutdruck und Herzfrequenz vergleichsweise bei einem Spaziergang in der ...