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Tipps gegen den Sommerblues: So behalten Sie Ihre gute Laune

Katja Horneffer
Katja Horneffer Foto: frei

Ein Sommerblues ist eine vorgezogene Herbstdepression – „aber nichts Ernstes“, beruhigt Diplompsychologe Karl Kubowitsch. Jeder vierte Deutsche leidet bei lang anhaltender Schlechtwetterlage daran – jeder zehnte sogar intensiver. Frauen sind besonders stark betroffen. Hier einige Tipps:

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Kopfkino: Die Gischt spritzt ins Gesicht, Sand kitzelt zwischen den Zehen, es riecht nach Salz, Meer und Sonnencreme. Schon die Vorstellung hilft, sich vom verregneten Sommer nicht die Laune verderben zu lassen. "Kopfkino ist eine gute Möglichkeit, dem Sommerblues zu entgehen. Denken Sie an Aktivitäten, die Sie mögen", rät der ...