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  • Achtsamkeitstraining: Hungrig auf Entspannung

    Die moderne Gesellschaft ist gestresst. Die Achtsamkeit zu schulen, gilt als wichtiges Heilmittel. Doch wie funktioniert das? Unser Redakteur hat den Selbstversuch gewagt – und erstaunliche Erfahrungen bei einem achtwöchigen Training gesammelt.

    Was angenehm und entspannt aussieht, ist harte innere Arbeit für gestresste Menschen: Beim Body-Scan durchwandert man den eigenen Körper von den Zehen bis zum Scheitel, um so zu ...
    Lesezeit für diesen Artikel (2944 Wörter): 12 Minuten, 48 Sekunden
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